Langkah Keselamatan Untuk Mengurangkan Risiko Kecederaan Dalam Sukan

Tahun 2020 adalah merupakan satu paradigma baru dan normal baharu untuk kita semua.

Langkah keselamatan untuk mengurangkan risiko kecederaan dalam sukan. R bermaksud rest atau rehat. Langkah langkah yang penting ialah. Gunakan alat pelindung yang lengkap semasa pertandingan dan latihan. Pembedahan pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki tendon atau ligament yang cedera termasuk fraktur.

Tujuan penerbitan artikel keselamatan sukan ini ingin membantu dan berkongsi ilmu dengan masyarakat di luar sana. Perincian keselamatan dalam sukan adalah seperti berikut. Pergerakan dan cara lenggokan badan yang salah akan mengakibatkan kecederaan berlaku. Keselamatan dalam sukan merangkumi pelbagai aspek sama ada persediaan fizikal mahupun persediaan alatan.

Latihan senaman dan panduan jurulatih yang betul mengurangkan risiko kecederaan dalam sukan gimnastik. Kebanyakan kecederaan sukan tidak memerlukan rawatan pembedahan. Langkah untuk mengelakkan kecederaan ketika bersukan 1. Pakaian pakaian dalam sukan haruslah sesuai dengan saiz tubuh badan dan membenarkan penyejatan peluh berlaku.

Sesi warm up akan meningkatkan suhu badan untuk menyediakan otot sebelum melakukan aktiviti strenous. Kecederaan boleh dirawat dengan menggunakan kaedah rice. Universiti adalah untuk masyarakat. Rehabilitasi senaman ia adalah kaedah yang penting dalam rawatan kecederaan sukan.

Manakala persediaan dari segi alatan pula adalah sperti kesesuaian pakaian alatan sukan dan peraturan pertandingan atau latihan. Persediaan fizikal meliputi aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. Perkara berikut perlu dititikberatkan untuk mengurangkan kecederaan semasa latihan lompat jauh. Penganjur pertandingan peringkat umur harus mengutamakan keselamatan terutamanya dalam peraturan pertandingan sesuatu sukan.

Lakukan sesi warm up atau regangan lakukan sesi warm up atau regangan 15 20minit sebelum sesi latihan mahupun sukan. Bagaimana cara untuk mencegah kecederaan semasa bersukan. Universiti disarankan untuk sentiasa sinergi dengan pihak industri dan tidak terasing dengan masyarakat. Jadi sebagai langkah bagi mengelakkan kecederaan maka aspek keselamatan perluah diutamakan sebelum semasa dan selepas latihan pertandingan.

Bagi mereka yang berminat untuk bersukan pastikan keselamatan diri dengan memakai peralatan sukan yang sesuai dan selamat serta tidak melebihi kemampuan diri sendiri. Sebagai contoh sukan ragbi sentuh tidak membenarkan seorang pemain membuat tackle dan sukan kancil kriket hanya menggunakan bola getah yang lembut sukan gimnastik tidak melibatkan gerakan kuang hadapan dan belakang untuk mereka yang muda 6 10 tahun. Walau bagaimanapun dalam kita mencari kesempurmaan lompatan kadang kala ia boleh mengundang kecederaan kepada atlet.